É muito difícil falar sobre emagrecimento porque nós buscamos a todo custo à perfeição, vê isso não existe cada pessoa tem seu biótipo físico, eu estou fazendo dieta, mas é muito difícil tem que ter perseverança uma força de vontade imensa pra não desistir.
O que eu faço: refeição separada dos meus familiares adotei as frutas, larguei as massas e frituras, diminui o sal, aumentei a ingestão de água, cortei o pão branco, agora somente integral, consumindo semente de linhaça.
Sinto-me melhor não me pesei, eu estava com 80 kg, bem quero ficar com 59 kg até outubro espero conseguir.
A melhor dieta é a natural nada de medicação eu perdi 3 kg em duas semanas apenas diminuindo a comida, agora eu vou faze exercício que também é tudo de bom, estou comendo de três em 3 horas, cortei os doces também tenho certeza do resultado.
Qualquer novidade eu escrevo novamente contando, porque vou entrar na ginástica aeróbica.
Rosangela
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