Café da manhã:
Um copo de leite desnatado
Duas bolachas de água e sal ou 1/2 pãozinho com margarina o mínimo possível.
Almoço e jantar:
Duas colheres de sopa arroz, uma colher de sopa de feijão.
Salada à vontade
Um bife médio
Lanche da manhã e da tarde:
1 gelatina diet e 1 fruta.
Um pires de legumes pode ser abobrinha sirva-se apenas com um pires.
Proibidos: (refrigerantes, iogurtes, balas, sorvetes, massas, frituras, açúcar).
Procure: variar os legumes, o suco, a salada e o café à vontade com adoçante.
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