Ingredientes
1 copo de chá gelado de erva-doce;
1 fatia de abacaxi;
1 fatia de mamão;
1 colher (chá) de açúcar mascavo;
Modo de fazer
Bata, no liquidificador, o chá com as frutas e o açúcar mascavo.
Sirva com gelo.
Calorias por porção
55
Melhora a digestão
Além de calmante, cicatrizante, diurética e expectorante, a erva-doce melhora problemas digestivos e combate gases do estômago e do intestino. Também minimiza a acidez estomacal e alivia quadros de enjôos e vômitos.
O abacaxi apresenta boa quantidade de vitaminas C, B1, B6 e A, ferro, magnésio, fibras e, importante, bromelina, uma enzima digestiva natural.
Já o mamão tem conhecidos efeitos antioxidante, nutritivo e digestivo, ajudando a combater a prisão de ventre e males como gastrite, úlceras e cólon irritável.
“O chá deve ser feito preferencialmente com água alcalina, rica em oxigênio, elemento fundamental para todas as reações celulares, que favorece o processo digestivo”, A água do filtro, normal, não é alcalina, ok? Mas há filtros purificadores de água alcalina no mercado.
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